وظائف وزارة الصحة السعودية

فوائد شرب القهوة للجسم

مرحبا متابعي موقع صحة أون لاين تعتبر القهوة لدى العديد من الأشخاص حول العالم من المشروبات الأساسية حتى تساعدهم في بدئ يومهم بنشاط و حيوية فالكثير يعتمد عليها سواء بشربها صباحا او مساء، لأن تأثير الكافيين يكون قوي جدا مما يسبب الإدمان لدى مستهلكيها، و تشير الكثير من الدراسات حول العالم الى فوائد شرب القهوة تعرفوا على فوائد شرب القهوة للجسم :

1. تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية و تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة و هي الطبقة الرقيقة من الخلايا و التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية مما تحسن و تقوي العضلات الخاصة بلأوعية الدموية .
2. تحسن القهوة مستوى الكوليستيرول في الدم و بالتالي تساعد في الحماية من مرض القلب
3. تقلل احتمال الإصابة بسرطان الكبد لأنها تحتوي على مادة تسمى praxanthine التي تؤدي الى ابطاء نمو هذه المادة الكيماوية .
4. تقلل من خطر الإصابة بالسكري 
5. تقلل خطر الإصابة بمرض باريكسون و هو مرض يؤدي الى خلل و عدة إضطرابات بداخل النظام الحركي لجسم الإنسان و الذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ
6. تمنع تسوس الأسنان بسبب المادة و التي تسمى العفص, حيث تعمل على تقليل تشكل الرواسب, كما تقلل نمو العديد من البكتيريا في اللثة و الأسنان مثل: المكورات العقدية و التي تعتبر من أسباب تدهور صحة الأسنان
7. كما تعمل القهوة على منع حذوث الصداع و آلام الرأس,  لأن لها تأثير على أعصاب الدماغ, حيث تقلل حجم الأوردة الدموية, و بالتالي تقلل فرص الصداع المبكر كما تحمي خصوصا النساء من الإصابة بالإكتآب
8. تمنع الشعور بلألم لأن تناول القهوة وهي تحتوي على الكافيين قبل ساعات من التمارين الرياضية الشاقة, أو الأعمال الكبيرة و التي تسبب الجهد للجسم, فتعمل على منع الشعور بالتعب, لأن القهوة تحتوي كذلك على مادة كميائية تسمى الأدينوزين التي تعمل على تنشيط مستقبلات الألم في الخلايا ,و تخفض الشعور بالوهن و التعب
9. كما تساعد القهوة في الحفاظ على البشرة و صحة الجلد.

اضرار التخلي عن شرب القهوة

الصداع :

حيث يشكل الصداع و ألم الرأس 48٪ من الأضرار التي يشكلها التوقف أو التخلي عن شرب القهوة ، إذ يواجه العديد من الأشخاص الصداع بعد فترة قصيرة من التخلي عن القهوة التي اعتادو تناولها خلال اليوم بسبب نقص الكافيين في الجسم مما ينتج عنه العديد من المشاكل.

 التعب :

في حالة إذا إعتاد دماغ الإنسان و جسمه على الكثير من جرعات القهوة و الكافيين كل يوم فإنه و بمجرد التخلي عن شرب القهوة و حرمان جسمه منها سوف يحذث خلل على مستوى الجسم و تصاب الأعضاء كلها بالخمول و التعب و ممكن الإرهاق بسبب ادمان القهوة و حاجته الضرورية لها .

فقدان التركيز :

إذا أدمن الإنسان على القهوة والتي تحتوي على الكثير من الكافيين لفترة طويلة من الوقت, و كانت هي المساعد لك أوقات السهر للتغلب على النوم, فإن التخلي عنها نهائيا و تركها ممكن أن يؤدي الى تشتت الدماغ و فقدان التركيز, وهذا أمر خطير خصوصا لأشخاص الذين يقودون السيارات بشكل عملي كل يوم أو الطايرين أو كل عمل مرتبط بالسياقة, لأن التخلي عنها سوف يضر بالجسم و فقدان التركيز المعتاد إعتداله بالقهوة, كما يمنك أن تصاب ارتفاع ضغط الدم

الإمساك المزمن :

للقهوة دور مهم على بطن الإنسان, حيث تعمل كمنبه للجهاز الهضمي مما يؤدي إلى إفراز الأمعاء بشكل دوري كلما تم شرب القهوة, و في هذه الحالة فإن التخلي عن شرب القهوة سوف ينجم عنه خمول شديد على مستوى الجهاز الهضمي بسبب نقص الكافيين المحفز.

الغثيان :

ترك مشروب القهوة بصفة دائمة له ضرر كبير على مستوى الجهاز الهضمي كما ذكرنا لأنه يثر حالة من الغثيان و الرغبة الشديدة في التقيئ لدى البعض و ليس الكل, و هذه الحالة تترافق دائما عند التخلي عن شرب القهوة .

اللإكتآب :

من اضرار التخلي عن شرب القهوة الكآبة حيث من المحتمل أن يصاب بها الشخص المدمن على القهوة, لأنه تحذث عدة تقلبات في المزاج و من المحتمل أن يتسبب في الشعور بالضيق و القلق لدى مدمنيها .

إذا كانت عزيز القارئ لديك إقتراحات  الرجاء تركها في تعليق حتى نستطيع الرد عليك.
فوائد شرب القهوة للجسم