افضل طريقة لتبييض الاسنان

اسباب تنميل اليدين

اسباب تنميل اليدين مرحبا متابعي موقع صحة أون لاين تنميل اليدين التنميل هو عبارة عن حالة من فقدان الشعور في بعض أعضاء الجسم، وخاصةً في الأطراف مثل الأيدي، و الارجل، وتتسبب في حالة من الإحساس المزعج، ومن الممكن أن يتطور إلى حالات مرضية اخرى، مثل الإحساس بوخز يشبه وخز الإبر، أو ضعف، أو حدوث ثقل في الجزء المصاب بالتنميل، علماً أنّ هذه الحالة قد تحدث نتيجة عديد من أسباب، وسنعرفكم عليها في هذا المقال كما سوف نفصل لكم في كل ما يتعلق بـ اسباب تنميل اليديدن .

اسباب التنميل

أسباب مرضية الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي: يصيب الأشخاص الذيـن يعتمـدون علــى استخدام اليد بكثــرة، مثــل الفنانيــن، والموسيقييــن
الإصابة بالتصلب اللويحي: وهو عبارة عن خلل يصيب الأعصاب، ويؤدي إلى إعاقة حركة الجسم
لإصابة بمرض رينود: هو عبارة عن خلل في أداء الشرايين الصغيرة التي تنقل الدماء إلى أطراف الجسم، مما يؤدي إلى الإحساس بالتنميل، والبرودة في بعض الأحيان 

أسباب متعلقة ببعض الأمراض العصبية الإصابة بالتصلب المتعددة
خلل العصب السكري
التعرض للتسمم بالمعادن الثقيلة مثل الرصاص
الإصابة بالتهاب الدماغ و إصابة النخاع الشوكي

التعرض للسكتة الدماغية

الإصابة بورم في الدماغ

اسباب اخرى لتنميل اليدين

التعرض للدغات الحشرات
الصداع النصفي الشديد
إدمان المخدرات و الكحول
تناول بعض العقاقير الطبية من غير وصفة
تناول المنبهات بشكل مستمر و متكرر
تناول بعض المأكولات البحرية التي تحتوي على بعض المواد السامة في مركباتها و نقص بعض الفيتامنيات من الجسم مثل فيتامين ب 12
خلل في مستويات بعض الفيتامينات في الجسم، مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم الخ
مشاكل في فقر الدم أو الإصابة بفقر الدم

اعراض تنميل اليدين

الشعور بالحرقة. التبول المستمر, الحكة الشديدة, التوتر, والقلق, الغضب ,أوجاع في أسفل الظهر, طفح جلدي, أوجاع في الرقبة, تقلصات عضلية,حساسية عند اللمس, ألم في أعضاء الجسم .

علاج تنميل اليدين طبيعيا

زيت الزيتون وزيت جوز الهند تدليك العضو المصاب بالتنميل بمزيج زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الخردل الفاتر، حيث ينشط الدورة الدموية، ويخفف مشكلة التنميل .

ملح إبسوم نقع اليدين بمزيج مكون من نصف كوب من ملح إبسوم في وعــاء من المــاء الفاتــر لمـدة عشر دقائق حيث يفيد في تحسين الدورة الدموية، وزيادة نسبة المغنيسيوم في الجسم مع تكرار هذه الوصفة عدة مرات في اليوم ملاحظة: تجنـب استعمـال هـذه الوصفـة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو مشاكل في الكلى.

القرفة شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من مطحون القرفة، الأمر الذي يؤدي إلى تنشيط الدورة الدمويـة، وزيادة تدفق الدم إلى الذراعين، والساقين.

ممارسة الرياضة ممارسة التمارين الرياضية عند الشعور بالتنميـل يخلـص من هذا الإحساس بسرعة خلال ربع ساعـة، كما تقلل خطـر الإصابة بالتنميل في المستقبل، وذلك لأنها تنشط الدورة الدموية في الجسم .

رفع الجزء المصاب رفع العضو المصاب لتخفيف التنميل في اليدين، والقدمين، وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية وعودتها لوضعها الطبيعي.

اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير منالفيتامينات المفيدة للجسم، مثل فيتامين B12، وفيتامين B6، والحبوب الكاملة، واللحوم بأنواعها، والحليب، والمكسرات، والفواكه المجففة. تناول بعض الأطعمــة الغنية بالمغنيسيـوم، مثل دقيــق الشوفان، والخضـار الخضراء، وزبـدة الفول السودانــي، والشوكولاتة الداكنــة، والأفوكـادو، والموز. تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب بعد استشارة الطبيب المختص.

طرق أخرى لعلاج تنميل اليدين  

يعالـج التنميل بنـاءً على السبـب أو المرض المُؤدّي إليه؛ فإن كان هناك مرض مُستبطن فإنّ علاجه سيُزيل التنميل, لكن هناك بعض النصائح الأخرى التي تستخدم في ذلك، منها: أخذ ملعقة من بذر الكتّان قبل النّوم, شرب الزنجبيل لتحسين الدّورة الدّموية, وضع اليدين والسّاقين في حوض من الماء و الثلج. و تجنّب المشروبات الحمضيّة والأملاح, ترطيب الجسم دائماً بشرب الماء بمقدار لترين على الأقل في اليوم الواحد, الالتزام بحمية غذائية غنيّة بفيتامين (ب), والّذي يتواجد في أغذية عدّة, ممارسة التمارين الرياضيّة الّتي تقوّي الذّراعين والكتفين والعنق, رفع اليد فوق مستوى القلب, تجنّب النّوم بالضغط على الذّراع. تجنّب النّوم بوضع اليد تحت الراس أو الوسادة .

إقرأ أيضا :  اسباب تنميل القدمين

              علاج تنميل القدمين بالأعشاب

              تنميل الرأس الأسباب و العلاج

اسباب تنميل اليدين اثناء النوم

تتضمّن الأسباب المُؤدّية لتنميل اليدين أثناء النّوم الآتي :

النّوم على اليد لوقتٍ طويل؛ من الممكن أن يصاب الشخص بالتنميـل في اليـد إن كان ينـام عليها بإستمرار، فإن وزن جسده سوف يضع ضغطاً على الأعصاب ويُسبّب عطلاً في الدّورة الدّموية؛ فالنّوم على اليد قد يضغط الشرايين ويمنع الدم والمواد الغذائية من التدفّق إلى أنسجة الذّراع، ونتيجة ذلك فإنّ الذراع لا ترسل إشاراتٍ للدّماغ أو تفهــم مــا يصلهــا منه، ما يجعل اليدين "تغطّان بالنوم" إلى أن تعود إليهما الدّورة الدّموية الطّبيعية .

نقص الفيتامين (ب), والّذي قد يحدث نتيجةً لحمية غذائية غير صحية، ويذكر أنّ نتائج هذا النّقص عـادة ما يُغفل عنهــا، غير أنّها تـؤدّي إلى أعراض متعدّدة، منها: الشّعور المستمرّ بالإرهاق. شحوب الجلد. النّعاس. التنميل في اليدين والسّاقين، خصوصاً في اللّيل .

الإفراط في العمل، وذلك لمن يعملـون على سبيل المثال بالخياطــة أو الطّباعــة أو مستخدمـي الأدوات التي تضع حملاً على الرّسغ، ما يؤثر سلباً على أعصاب اليد؛ فحركات الثني والاستقامة بشكل متكررتثقل الرسغ وتسبّب له الألم عند الاسترخاء ليلاً، ويُذكـر أنّ الأوتار والأعصاب تُطلق الضغط بقوة عند الاسترخاء .

تجمّع السّوائل؛ فالوزن المُفرط النّاجم عن نظام غذائي غير صحـيّ ونقص في ممارســة التّمارين الرّياضية قد يُسبّب الانتفاخ في اليديـن والقدمين، ويكون الشعور بالوخز شديداً في الليل؛ حيث ينجم عن انقطاع الدّورة الدّموية، والنّتيجة هي ضغط يؤدّي إلى التنميل .

انحباس العصب الزّندي، كونه يتعارض مع وظيفة العصب ويجعل اليد تُصاب بالتّنميل؛ فالنوم بمرفق مثني يضــغط العصــب الزّندي، وبالتالي عندما يستيقظ الشخص يشعر بالوخز في اليدين، ويُذكر أنه ليس من الممكــن دائمــاً التثبت من السبب وراء هذه الحالة، غير أنّ السّبب الرّئيسي لها هو انتفاخ المرفق، والّذي قد ينجم عن أسباب عديدة، منها: حدوث كســر في الــذّراع، أو الإصابة بالتهاب المفاصل

السّكتة الدّماغيّة؛ فقد أشارت الإحصاءات إلى أنّ واحدة من كل 7 سكتات دماغيّة تحدث عندما يكون المصاب نائماً، وتُعرف السّكتة الدّماغيّة بأنّها انسداد في تدفق الدّم إلى الدّماغ، وهذا الانسداد قد ينجم عن حدوث نزيف في الشرايين الدماغية أو انسداد في أيّ شريان يمد الدّماغ بالدّم، وتتضمّن أعراض السّكتة الدماغية التنميل والوخز. كما يُذكر أنّه يجب اللجوء إلى المُساعدة الطّبّيّة على الفور إن تَصاحب هذان العرضان مع أعراضٍ أخرى تُشير إلى احتماليّة كون الشخص مُصاباً بالسّكتة الدّماغيّة .

متلازمة النّفق الرّسغيّ (بالإنجليزيّة: Carpal Tunnel Syndrome)، والّتي تفضي إلى حدوث ضغط على العصب المُتوسّط، ويُذكر أنّ ذلك العَصب يُعطي الإحساس للأصابع ويمدّ الساعد وعضلات اليد بالأعصاب لتمكّنها من الإمساك بالأشياء بين الإصبعين، السّبابة والإبهام؛ حيث إنّ أيّ وخزٍ أو خدران في هذا العصب يؤدّي إلى ألم في الأصابع واليد والساعد، ويكون خدران الأصابع ليلاً أول أعراض هذه الحالة، وقد يمتدّ التنميل إلى السّاعد وحتى إلى الكتف من الجهة المُصابة .

ملاحظة :

ممارسة التمارين الرياضية تخلص من الخدر في غضون ربع ساعة، وتقلّل الإصابة بالخدر في المستقبل

اسباب تنميل اليدين