-->
15667416029917264
recent
أخبار ساخنة

الاعشاب الطبية وفوائدها

الخط

الاعشاب الطبية وفوائدها

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

العلاج بـ الاعشاب الطبية قديم قدم وجود الإنسان على هذه الأرض فهي أول ما وجد الإنسان أمامه في الطبيعة و استعمله لعلاج أمراضه معتمدا على مراقبة الحيوان أو التجربة و الخطأ أو مستغلا نتائج بعض الصدف ليضمها الى معلوماته التي تراكمت على مر السنين.
لأنه يحكى أنه في القدم كان هناك رجل أكد لسكان قبيلته أنه يستطيع الإستغناء عن النوم لمدة طويلة, لكنه بعد مرور عدة أيام أصابه الإرهاق و التعب, ففي يوما من الأيام أخذ قطيعه الى مكان مختلف لكي يرعاهم, و عندما عاد بهم في المساء لاحظ أن قطيعه من الغنم لم ينام كل اليل, واعد بهم في الغد الى نفس المكان و حذث مع غنمه نفس الي حذث البارح حيث لم ينم غنمه, فهنا عرف أن الأعشاب التي تناولها قطيعه هي التي جعلت كل القطيع لم ينام, فهنا وجد حل للوعد الذي قطعه على سكان القرية بأنه لن ينام لمدة طويلة, فذهب الى المكان الذي أخذ خرافه اليها و تناول نفس النبتة التي تناولها و بذلك لم ينام و إستطاع مقاومة نومه لمدة طويلة, و بعدها عرفت هذه النبتة التي تناولها بـ * الشاي * .
و بالتالي خبرة الإنسان منذ القدم تتجلى في التجارب التي يمر بها الإنسان في معرفة الأشياء التي تدور حوله.
 كمـا ســوف نقـدم لكم مجموعـة من الاعشاب الطبية التي سوف تساعدكم حتما في تخطي العديد من المشاكل الصحية التي قد تعانون منها :

اكليل الجبل

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

نبات عطري ليست ازهاره وحدها بل كل جزء فيه له رائحة قوية تشبه رائحة الكافور, و النبات نفسه لا يستعمل بل يستخرج منه زيت طيار عطري منه و طارد للأرياح, و جرعته نصف نقطة الى ثلاث نقاط, و يستعمل هذا الزيت أيضا في عمل الروائح العطرية و مركبات الشعر, و أزهار إكليل الجبل تطبخ في العسل, و يعمل مطبوخا حقنا شرجية في حالات الهستيريا و ضد التشنج و المغص الإنتفاخي, و أوراقه يبخر بها المنازل للتطهير خلال إنتشار الأوبئة. الاعشاب الطبية

الينسون

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

عشب لا يزيد في حجمه عن نصف متر و ازهاره دقيقة لونها ابيض بإخضرار و تتجمع في  نورات على الساق, واسمه مأخوذ أصلا عن اللغة المصرية القديمة, إذ كان قدماء المصريين يستخدمونه لعلاج عسر الهظم و الإنتفاخ, وهو من اهم النباتات التي تساعد على طرد الغازات الهضمية, و يساعد على الهظم و مضاد للآلام المعدة و( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>تقلصات القناة الهضمية, و يدخل كعنصر هام في أدوية السعال لأنه يقلل من تقلص الشعب الهوائية و يسيل الإفرازات الشعبية *البلغم* و قد ثبت أنه يزيد من إدرار اللبن عند الأمهات المرضعات.

النعناع

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

ينمو النعناع في الكثير من بلدان العالم, و يقطر منه زيت طيار له رائحة الكافور و بكميات تجاؤية لأنه يحتوي على نسبة مئوية كبيرة من هذا الزيت, وهو منبه و مقوي للأعصاب, وصار فلإنتفاخ الهضمي و مضاد للتشنج, وخافض للحرارة,ويستعمله بعض الأشخاص كاشاي, و النعناع الأخضر يسمى النعناع المتجري او نعناع المطابخ و النعناع المجفف الموجود عند بائع الأعشاب هو الأوراق و القمم الزهرية للنعناع, و يقطر النعناع لإستخراج زيت النعناع بالتقطير, وهو معروف مثل ماء الورد وماء الزهر و الفلية, و يحضر روح النعناع بإذابة جزئ واحد من الزيت في تسعة اجزاء كحول درجة تركيزه 90 في المئة, و الزيت يحضر بتقطير القمم الزهرية الحديثة الغضة وهو مكون من المنتول بنسبة حوال 80 في المئة النعناع البري, واحيانا اكثر من ذلك, بينما النعناع العادي لا يحتوي الا على نحو 45 في المئة, و من أهم مركبات الزيت ايضا قليل من الصنوبرين و الليمونين و حمض التانيك و اليوكاليتول, و النعناع فيه قبض قليل بسبب حمض التانيك,وهو منبه للمعدة, مانع للإنتفاخ و سبب البرودة التي نشعر بها في الفم عند تناول أقراص النعناع او مائه ان المنتول الذي فيه يخدر اعصاب الإحساس, وهو أيضا مهدئ و يسكن الأغشية المخاطية للمعدة, ولذلك يزيل الشعور بعسر الهضم بعد تناول الطعام الثقيل, ويدخل الزيت في معاجين الأسنان لأنه مطهر و منبه للأغشي بما يحدثه فيها من التخدير المؤقت الذي يعقبه رد فعل, و النعناع ينفع في مغص الأطفال, وقد يستعمل الزيت في الظاهر لتجفيف و الألام العصبية, وجرعته من 01 الى 03 نقط, و النعناع البري يستخرج منه المنتول, و تصنع حلوى النعناع من السكر و زيت النعناع مع مادة صمغية, وهي تفيذ الإنتفاخ, و يستعمل النعناع في الصيدلية مع المركبات لتحسين طعمها ورائحتها.

بابونج

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

يتكون البابونج من الرؤوس المزهرة المجففة, وهذه الزهور لها فوائد كثيرة, فهي مقوية للدم و تساعد على الهضم, وبتقطير الزهور يحصل منها على زيت عطري يميل لونه الى الإخضرار و يعرف بزيت البابونج و يمكن إستخدام منقوع البابونج المغلى قبل طعام الإفطار, فهو يساعد على الهضم كما أنه يفيد في تسكين السعال, بلإضافة الى انه يساعد على الشعور بالدفئ و يعمل على طرد الغازات من المعدة و الأمعاء, غير أنه اذا اخذ بكميات كبيرة فهو قد يسبب الغثيان, و يستعمل البابونج في عمل الكمدات لعلاج الرضوض و التفاف المفاصل و بعض الإلتهابات, كما يستخدم منقوعه في ايقاف الإسهال عند الأطفال, كما يساعد على التخلص من الصداع و علاج الحميات, و يعمل على وقاية الكبد و يفتت الحصى, ويساعد على التخلص من( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>الفضلات, و يقي الصدر من الربو و يساعد على التخلص من الإعياء و التعب, كما يعمل على طرد السموم من الجسم و تستخرج منه المراهم التي تساعد على التخلص من آلام الظهر و عرق النسا و المفاصل و النقرس. الاعشاب الطبية

بقدونس

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

يعتبر من أهم النباتات الغنية جدا بالفيتامينات *ج* و *أ* و كذلك عنصر الحديد, و لذلك فهو يساعد كثيرا في إعاد تكوين ما يحرقه الجسم من أنسجة و يساعد أيضا على نمو الأطفال, كما يحتوي على مادة تسمى *ابيول* المسهلة لعملية الهضم, بلإضافة الى انه يخفف من آلام الدورة الشهرية, كما يعتبر مادة فعالة في في تجميل الجلد, فهو يقضي على النمش و يجعل الجلد نقيا و ناعما, وكذلك ينشط افرازات المرارة الناتجة عن كسل الكبد, و يمكن تناوله مع الطعام او منقوعا في الماء حتى يمكن الحصول على اقصى فوائده, وعند استعماله لتجميل البشرة يوضع 50 غراما منه في لتر واحد من الماء البارد ثم يغلى و يمسح الجلد بعد تبريده لمدة حوالي 30 دقيقة, اما في حالة علاج الكبد فتوضع ملعقة من بذور البقدونس في كوب من الماء المغلى و يشرب صباحا قبل تناول الطعام .

جرجير

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

يحتوي نبات الجرجير على فيتامين *أ* و *ج* و الكالسيوم و الفسفور و مواد حريفة, و أوراقه تؤكل كما هو معروف, و هو منبه و مدر للبول, و عصير الأوراق و أكل الجذور يثير القوة الجنسية, و تؤكد العديد من الدراسات في أمريكا و فرنسا ان أفضل علاج لتقوية الشعر هو استخدام عصير الجرجير لإنبات الشعر بعد أن يكون قد سقط من الرأس تمام خاصة بعد الإصابة بالحميات, و طريقة عمل حمام للرأس من عصير الجرجير هي خلط مقدار من الجرجير الطازج مع مقدار مماثل في الكمية من الكحول البيض و بعض نقاط من الماء الورد و حوالي 10 غرامات من عسل النحل, و تخلط هذه المقادير بعد فرم الجرجير, ثم تدلك بها فورة الرأس لمدة ساعة على الأقل, ثم يغسل بالماء الدافئ و الشامبو.

جوز الطيب

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

جوز الطيب هو شجر كبير دائم الإخضرار  و هو نبات حريف عطري تستعمل منه البذور و الغلاف المحيط بالثمار كتوابل عطرية تستخدم في الطعام و الكثير من أنواع الحلوى, و يستخرج من البذور زيت طيار, و إذا عصرت على الساخن يستخلص منها زيت ثابت يسمى زبدة جوز الطيب , و هو هاضم و طارد للرياح, يضاف أحيانا الى بعض الأدوية لإصلاح طعمها, و الزيت يستعمل في علاج الروماتزم المزمن تدليكا و دهانا, و يدخل في مركبات الشعر, و يستعمل العوام جوز الطيب لأغراض جنسية و ادمان استعمالها يؤدي الى الضعف الجنسي و إضطرابات عصبية خطيرة و قد( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>تسبب تسمما من مقادير صغيرة, جرعة المسحوق من غرام واحد الى ثلاثة, و الزيت الطيار الى 3 نقط, و تدخل الزبدة في أدوية جاهزة لعلاج الروماتيز و تسمى * مروخ *.

الحبة السوداء  

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

يستخرج من بذورها زيت يسمى بزيت حبة البركة توضع منه بضع نقط على القهوة و هو مهدئ للأعصاب, منبه للهضم, مدر للعاب و البول و الطمث, طارد للأرياح و يستعمل حب البركة كاتوابل و البهار, و يوضع على بعض أنواع الخبز و الفطائر وهو من ضمن مركبات الحلوى الشعبية المعروفة بإسم المفتتة.

خولنجان

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

نبات يحتوي على مادة زيتية صمغية حريفة عطرية لاذعة, وهو منبه للمعدة و الهظم طارد للرياحّ, مدر للعاب, معطر للنفس لأنه مثل كل الزيوت الطيارة يتبخر من الرئتين مع التنفس, وهو مقوي للرغبة الجنسية منبه لها اذا نقع في اللبن الحليب و جرعة المسحوق جرام واحد, ويحضر منه خلاصة جرعتها غرام واحد, وهو يحتوي غير الزيت الطيار على ماذة لاذعة هي *الجلبخول* و يستعمل العوام مسحوق الخنجلان سعوطا *أي نشوقا* في حالات الزكام.

 رند أو الغار

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

نبات كان يرمز به قديما للإنتصار ويتوج به الأبطال و الشعراء, تستعمل اوراقه مع التوابل و البهار, و هي طاردة للغازات, و ثماره عطرية خافضة للحرارة يعتصر منها زيت الغار, وهو منبه و مقو و يحضر منه مهرم يستعمل للتدليك في علاج الروماتزم.

زعتر

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

لدى هذا النبات اوراق ذات رائحة طيبة, ولذلك يستعمل لإكساب الأطعمة مذاقا خاصا و نكهة مميزة, وهو يساعد على تنظيم الجهاز العصبي, ولذلك فهو مفيد جدا بعد العمل الذهني الطويل نتيجة لفعاليته في تهدئة الأعصاب, وله أيضا فائدة كبرى في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما و الحكة, و ( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>يخفف من حساسية الجلد ضد الجراثيم بلإضافة الى قدرته على وقف النزيف. الاعشاب الطبية

زنجبيل

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

نبات عطري لذاع يفيد في علاج الأرياح و عسر الهضم, و يمنع المغص اللدي يحدث من المسهلات, ولذلك يضاف الى للتراكيب المسهلة, و يستعمل أيضا لرائحته العطرية في بعض أصناف الكعك و الفطائر و الحلوى, وهو مقوي القلب و معرق, مدفئ للجسم في الشتاء وهو مقو جنسي لأنه ينبه إفراز الهرمون اي ينبه الغدد و يقويها, و يصنع منه كمدات من الظاهر محللة, وجرعة المسحوق منه الى جرامين, و جرعة الصبغة, الى 3 جرامات.

الكافور

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

أصل شجرة الكافور من الصين و اليابان و يبلغ طولها من 10 الى 15 عشرة مترا و قد يزيدو ويزرع عادة للزينة و طرد الدباب, وخشبه متين جدا, و لونه أبيض يميل الى الحمرة, و المستعمل من الكافور زيت طيار متجمد يقطر من أخشابه, وهو منبه و مسكن و منفث, و مضعف للقوة الجنسية, وقد يشرب مغلى اوراقه لتثبيط الرغبة الجنسية محلى بالسكر, و الكافور بجرع كبيرة مهبط, يستعمل في السعال الديكي و الربو و النزلات الشعبية المزمنة, وكذلك يستعمل في الحالات الهياج الجنسي و الصرع و الهستيريا, ومن الظاهر يستعمل استنشاقا و نشوقا في الرشح و الزكام, و جرعته الصبغة المركبة من 30 الى 60 نقطة, ويوجد منه حقن جاهزة تحت الجلد تستعمل في الهبوط القلبي و الإغماء, وكذلك يحضر منه مروخ للتدليك مع الزيوت الأخرى, والرأي الحذيث في الطب ان الحقن الجلدية من الكافور عديمة التأثير على القلب أو ان تأثيرها بسيط.

لسان الثور

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

نبات تستعمل كل أجزائه, و أوراقه و أزهاره غروية فيها قبض, و معرقة و مدرة للبول كما أنها مضادة للإلتهاب, و يعطى منقوعها للأطفال في نزلات البرد واول دخول الحمى, أو ظهور طفح من إرتفاع درجة الحرارة, و يستعمل في الأمراض العفنة لأنه معرق و مدر, ومغليه يفيد في علاج الإنفلونزا و( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>النزلات الصدرية المصحوبة بسعال عنيف, و الخلاصة السائلة من لسان الثور جرعتها من 01 الى 04 جرام.

زيزفون

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

بذور هذا النبات يعتصر منها زيت يشبه زيت الزيتون, أما الأزهار و الأوراق فهي عطرية و مضادة للتشنج و معرقة, وعند غليها تسكن نزلات البرد و السعال, وهو منوم و مهدئ للأعصاب, و تأثيره مثل تأثيره للأسبرين.

نرجس

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

هذا النبات يستعمل منع أزهاره و بصيلاته, و هو مقيئ و مقو للأعصاب, مضاد للتشنج, خافض للحرارة و يستعمل في علاج السعال الديكي و الصرع و التشنج العصبي, و المقادير الكبيرة منه سامة و جرعة مسحوق البصيلات من نصف غرام الى غرام واحد, و جرعة مسحوق الأزهار من 04 الى 08 غرامات, وإذا شرب منه 04 دراهم بماء العسل اسقط الأجنة, و اذا اريد عمل ماء العسل المحوج يوضع فيه وهو على النار زعفران و مصطكى و زنجبيل ودار فلفل و قرنفل ودار صيني *قرفة* وحبهان و لبان ذكر, وبذر النرجس اذا سحق وخلط بالخل ينفع كدهان في علاج الكلف و البهاق و النمش, و يستعمل ذرور النرجس لعلاج الجروح و القروح.

ياسمين

الاعشاب الطبية وفوائدها، Herbes médicinales

نبات متسلق عطري يستخرج من زهره زيت الياسمين, و طريقة ذلك تنديه قطع من القطن بزيت البان, ثم جعلها بين طبقات من أزهار الياسمين فيذوب فيها الزيت, ثم يعتصر و اوراق الياسمين المجففة تستعمل في علاج النقرس و الروماتيزم, ومنقوع اليسمين او مغليه يسهل البلغم و النزيف, و منشط, و يعالج الصداع و يعمل على إثارة الرغبة الجنسية. الاعشاب الطبية

حب الرشاد من أفضل الأعشاب الطبية 

المادة الفعالة في النباتات الطبية و العطرية و طرق استخلاصها

 تتكون المادة الفعالة الطبية في النباتات اساسا من مواد سكرية, صموغ, مواد مخاطية, راتنجات, جلوكوسيدات, مواد بروتينية, الزيوت المثبتة و الدهون و الشموع القلويات ثم الزيوت العطرية.
كما سوف نشرح كل هذه الموادة كل واحدة على حدى :
  • السكريات معظمها سكروز و تستخلص بالضغط و العصير ثم يغلى مع الجير لمعادلة الأحماض العضوية و التي تسبب وجودها التحلل المائي و يرشج و ينقي الناتج ثم يركز و يبلور و يفصل عن المحلول.
  • الصموغ تتكون الصموغ نتيجة لتحلل الأنسجة الداخلية و اغلبها من تحليل السيليولوز و تحتوي على كمية كبيرة من السكر وهي غروانية في طبيعتها و تنتفخ في الماء و تذوب فيه تماما ولا يذوب في الكحول او الأثير و تأثيرها الطبي موضعي ملطف وواقي من الإلتهابات كما في الصمغ العربي و الصمغ الهندي.( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>
  • الراتنجات عبارة عن مواد ذات تركيب كيماوي معقد جدا و متغير وتنتج عن اكسدة انواع مختلفة من الزيوت العطرية و تفرز في فجوات او قنوات معينة وتسيل عادة على سطح القلف حيث تتجمد عند تعرضها  للهواء و تفصد الأشجار عادة للحصول على كميات كبيرة منها, و توجد المواد الراتنجية وحدها او متحدة مع الزيوت العطرية او الصموغ و تختلف عن الأخيرة في أنها غير قابلة للدوبان في الماء ولكن تدوب في الأثير و الكحول و غيرها من المذيبات العضوية ومن الفوائد للراتنجات ان لها صفات مطهرة قوية و صفات طبية أخرى كما في نبات الصبار و يمكن استخلاصه بعصير الأوراق او قطعها و تركها فيسيل منها العصير ببطئ و يستعمل الصبار أساسا كمادة مسهلة.
  • القلويات عبارة عن قواعد نباتية تحتوي على النيتروجين و يظن انها نواتج تحلل البروتينات وهي تفرز في خلايا و انابيب خاصة ولها طعم مر وقابلية للذوبان في الماء و هي عديمة الرائحة وذات تأثير فسيولوجي ظاهر في الحيوانات, وهي كثيرة الإستعمال طبيا الا أن بعضها تشتمل على بعض السموم و المخدرات شديدة الفعالية مثل مادة الهيوسيامين في نبات السكران ومادة الهيوسين في نباتات الداتورة, وتأثيرها مخدر و تفيد في حالات الربو و النزلات الشعبية ولها تأثير مفيد للأعصاب و قد تستعمل في بعض الحالات مثل الكنين الذي يستعمل في علاج المالاريا.
  • الجلوكوسيدات تشبه الجلوكوسيدات القلويات في خواصها الا انها مشتقة من المواد الكربوايدرائية اكثر منها من المواد البروتينية فتركيبها سكر جلوكوز مع الكحول او الديد و احيانا احماض عضوية وهي كثيرة و لا توجد طريقة عامة لإستخلاصها حيث أن الطريقة المستخدمة في كل حالة لا بد أن تعتمد على المكونات الأخرى للعقال و ثبات المادة الفعالة و توجد بعض الجلوكوسيدات التي تتحلل مائيا بسهولة بينما يكون البعض ثابتا. وتستخدم خاصية ذوبان الجلوكوسيدات في الماء في إستخلاص كما في حالة السالسيسلين السابونيين وكذلك تستعمل خاصية ذوبانها في الكحول في الحالات التي يكون فيها التحلل المائي غير مرغوب فيه بأن يذاب في الكحول و ترسب المواد الأخرى مثل الصموغ والثانينات بإستخدام خلات الرصاص ثم يرشح السائل و يركز و يمكن الحصول على الجلوكوسيدات متبلورة و نقية. ومن أمثلة الجلوكوسيدات ما يوجد في نبات الديجبتياليس ولها تأثير مفيد في علاج أمراض القلب.
  • الزيوت الذهنية و الشموع و هي لا تتبخر ولا تتطاير ولا يمكن تقطيرها دون تحلل على خلاف الزيوت العطرية او الطيارة و تتكون عادة من الجلسرين متحدا بأحد الأحماض الدهنية و ما يسمى منها بالزيت سائل في درجات الحرارة العادية و يحتوي على حامض الأستياريك أو البالمتيك, و الزيوت الدهنية لا تدوب في الماء ولكن تدوب في إحدى المديبات العضوية المختلفة و تختزن عاد بكميات كبيرة في البذور بكميات أقل في الثمار و أجزاء النبات الأخرى و تكون مصحوبة بالبروتينات.
  • الزيوت العطرية تسمى أحيانا بالزيوت الطيارة لأنها تتبخر او تتطاير عند تعرضها للهواء ولها رائحة عطرية قوية و يمكن إستخلاصها من الأنسجة النباتية بسهولة دون أن يتغير تركيبها الكيماوي المعقد وقد تكون لهذه الزيوت قيمة طبية أو مطهرة و ضادة للبكتيريا أو مهدئة علاوة على قيمتها في صناعة العطور و الصابون, وتختلف كمية الزيوت الموجودة في النبات فقد تكون ضئيلة ةقد توجد بنسبة تصل من 01 الى 02 بالمئة و تفرز في غدد داخلية أو في تركيبات خارجية تشبه الشعيرات. كما توجد الزيوت العطرية بمعظم أجزاء النبات فتوجد في الأزهار مثل الياسمين و الورد و الفل و الفتنة و ثمار مثل البرتقال و الليمون و الأوراق مثل النعناع و الريحان و الحصالبان و النارنج و القلف كالقرفة و السيقان كما في الخشب الصندل و السدر و الجذور كما في الزنجبيل و العرقسوس و البذور كما في الحبوب العطرية و حبة البركة. 
و تستخلص الزيوت العطرية من أنسجة النباتات بطرق مختلفة فتتوقف طريقة الإستخلاص على :
  1. طريقة تكوين الزيت نفسه
  2. موضع تكوين الزيت داخل او خارج الخلية النباتية
  3. قدرة تعحمل الزيت للحرارة 
و أهم طرق إستخلاص الزيوت العطرية هي :
  1. التقطير 
  2. الإستخلاص بالمبيدات العضوية
  3. الإستخلاص بالدهون او الشحوم
  4. طريقة الضغط او البشر
تنويــــة أتمنى أن أكون قد وافيتكم بأهم التفاصيل عن الاعشاب الطبية و أوجه لك سؤال أيها القارئ ماهي آخر عشبة طبية تناولتها أنتظر ردودكم في التعليقات و مشاركة الموضوع على أزرار التواصل الإجتماعي الظاهرة تحت حتى تعدم المنفعة لوصول المعلومة إلى أكبر عدد ممكن.
الاعشاب الطبية وفوائدها

 
ليست هناك تعليقات
نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة