اسباب تنميل القدم
مرحبا متابعي موقع صحة أون لاين يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة الخذر أو التنميل على مستوى القدم مما يسبب لهم عدم القدرة على تحريكهما، مع فقدان الإحساس بهما و الشعور بحرقان، وقد يحذث التنميل بشكل متكرر، ويحدث هذا بسبب مشاكل في إنتقال السيالة العصبية في الجسم، نتيجة العديد من الأسباب، الأمر الذي يدفع الكثير من الأشخاص في البحث عن اسباب تنميل القدم لمعرفة كيفية التعامل مع هذه الحالة المستعصية بشكل صحيح و سليم، و في مقالنا هذا سوف نعرض عليكم أهم الأسباب و الحلول من أجل التفصيل في اسباب تنميل القدم
اسباب تنميل الرجلين
1.1 تلف الأعصاب
- 1 تلف العصب المؤقت و يحدث هذا نتيجة الجلوس بطريقة غير صحيحة لفترات طويلة، أو عند إرتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة مما يؤدي إلى الضغط على الأوعية الدموية المحيطة بالقدم و هذا يسبب حالة من التشنج و التنميل على المنطقة المحيطة بالقدم مما يقلل تدفق الأكسجين و المواد المغذية للأعصاب، مما يسبب فقدان الإحساس لعدة دقائق .
- 2 إعتلال الأعصاب المحيطة يؤثر إعتلال الأعصاب المحيطة بالقدم على كيفية إنتقال الإشارات العصبية من الأعصاب الى الجهاز العصبي المركزي، و هذا سبب من اسباب تنميل القدم كما أنه توجد العديد من الأمراض المرتبطة بإعتلال اللأعصاب منها مرض السكري، وأمراض الكلى، و أمراض الكبد و أمراض السرطان.
- 3 إضطرابات صحية في العمود الفقري تأثر المشاكل الصحية على مستوى العمود الفقري في الأعصاب الموجودة فيه وذلك لأن أغلب الأعصاب تخرج منه الأمر الذي يتسبب في تنميل الرجلي، كما يعتبر الإنزلاق الغضروفي و تضييق العمود الفقري من أهم المشاكل الصحية و التي تعمل على تخذير القدمين بشكل كبير مما يأثر على الشخص في تحريك رجليه بحرية.
- 4 التصلب المتعدد و المناعة يعد التصلب المتعدد من أمراض المناعة و التي تصيب العصب المركزي، حيث عادة ما تصيب التوازن و الحكة الشديدة، و التشنجات العضلية و الإحساس بالوخز، كما يمكن للشخص أن يجد صعوبة كبيرة في توازن اليدين و الرجلين.
1.2 تدفق دم منخفض
يحدث تدفق الدم المنخفض نتيجة نقص وصول الأكسجين الى الأعصاب الموجودة في القدمين وذلك بسبب العديد من العوامل نذكر منها:
- 1 مركز الشريان المحيطي يحذث نتيجة تراكم الكولستيرول و الدهون و هذا الأمر يتسبب في ضيق الشرايين و الأوعية الدموية و بالتالي يحذث الوخز على مستوى القدمين ، كما يرافق هذا شعور بالوهن و التعب و الألم في القدمين.
- 2 التخثر الوريدي العميق يحذث التخثر الوريدي العميق نتيجة التجلط في الدم و غالبا ما يؤثر هذا على رجل واحدة.
- 3 عضة الصقيع تحذث عضة الصقيع عند إنقباض الأوعية الدموية نتيجة إستجابة الجسم لدرجات الحرارة المتدنية، وذلك من أجل محافظة الجسم على درجة حرارته المعتدلة و الأساسية و التي تكون 37 درجة مئوية.
- 4 مرض رينود المزمن يتسبب مرض رينود في حدوث إنقباض في الأوعية الدموية و هو ما يعد سبب من اسباب تنميل القدم
1.3 متلازمة عظم الكعب
يحذث نتيجة الضغط على العصب الخلفي لعضم الساق، بسبب أنها تمر بمساحة صغيرة عبر
إضغط أسفل لمتابعة القراءة
عظام القدم، وذلك بسبب تورم أو ضربة في القدم، و تظهر أعراض هذا المرض على شكل وخزات شديدة مع خذر في الجانب الداخلي للكاحل و أسفل القدم، و يجب التذكير أن هذه الأعراض تتزايد مع كثرة النشاط الحركي.
إقرأ أيضا علاج تنميل القدم بالاعشاب الطبيعية
أسباب و علاج تنميل الرأس
إضغط أسفل لمتابعة القراءة
إقرأ أيضا علاج تنميل القدم بالاعشاب الطبيعية
أسباب و علاج تنميل الرأس
علاج تنميل القدمين
- استخدام وسادة عالية و رفع المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق
- الضغط بمنشفة على الرجلين و تكون مبللة بالماء الفاتر
- إستخدام الزيوت الطبيعية عن طريق تدفأتها و تدليك المناطق المصابة بالتنميل في القدمين
- ممارسة التمارين الرضاية الخفيفة من أجل تنشيط الدورة الدموية و تجنب الإصابة بالتنميل
- ينصح بعمل تمارين الإسترخاء من أجل تسهيل وصول الأكسجين و الدم الى كامل الأوعية الدموية
- العمل على معالجة الأمراض المتسببة في التنميل مثل إرتفاع ضغط الدم و السكري و أمراض الكلى و إلتهاب المفاصل
- الإسراع في أخذ العلاج الطبيعي مثل التدليك و غيرها من أجل حل مشاكل الأعصاب التي تعد من اسباب تنميل القدم
- تناول الأغذية المتوازنة مع التركيز على على تناول الأكل الذي يحتوي على نسبة عالية من المغنيزيوم الذي له دور في تنشيط الدورة الدموية و الأوردة و ينظم عمل القلب و يقلل الشعور بتنميل القدم
- تدليك المنطقة المصابة بالتخذير بزيت الورد على الأقل مرتين في اليوم فهي تخفف كثيرا من تنميل القدم
- إستعمل المراهم الموجودة في الصيدليات و التي تعمل على تخفيف التنميل بشكل سريع و فعال
اسباب تنميل القدم