مرهم لعلاج اللشمانيا

النظام الغذائي المثالي لبرج الميزان

هل تصدق أن برجك بإمكانه الكشف عن أسلوب طعامك وعاداتك الرياضية؟، أكد خبراء في علم الفلك أن هناك علاقة بين طبيعة الأبراج والحالة الصحية لجسم الإنسان بل وأيضا فقدان الوزن، ويتصدر مواليد برج الميزان مقدمة الأبراج التي يتميز أصحابها باهتمامهم الدائم بمتابعة أنظمة غذائية يمكنها التحكم في الوزن من أجل الحفاظ على مظهر جيد .

على الرغم من أن مواليد برج الميزان أقوياء يتمتعون بالصحة، ألا أنهم ليس لديهم مناعة أومقاومة طبيعية ضد الأمراض المعدية، كما أنهم يعانون دائما من ألم في العمود الفقري ومنطقة أسفل الظهرخاصة السيدات ، بالإضافة إلى وجود مشاكل في الجلد.

النظام الغذائي لبرج الميزان:

1. لابد من وجود التوازن و الانسجام في النظام الغذائي و اللياقة البدنية . 
2. مواليد هذا البرج من محبي الحلويات، لذا لابد فإن الحفاظ على استقرار مستويات السكرفي الدم فهو أمرضروري للصحة.
3. من الأفضل أن يحصل برج الميزان على نظام غذائي عالي البروتين منخفض الدهون، مثل وجبة إفطارتعتمد على البروتين تتكون من البيض والخبزالمحمص، أومشروب البروتين مع الفاكهة.
4. تناول السلطة للحماية من مرض السكري ، حيث أن غداء ثقيل من الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق.
5. المصادرالغذائية الجيدة هي الفراولة ،التفاح، الزبيب، اللوز، الهليون، البازلاء، الذرة، الجزر، السبانخ، البنجر، الفجل، الطماطم، القمح، الأرزالبني والشوفان.
6. تناول الأسماك والمأكولات البحرية والدواجن، كذلك الجبن قليل الدسم واللبن و الزبادي.
7. شرب الماء بكميات كبيرة، من أجل الحفاظ على الجسم خالي من السموم.

برج الميزان .. احذر هذه الأشياء:

- تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية التي تعتبرسيئة للكلى، حيث أن برج الميزان يعاني من حساسية الجلد، مما يؤدي إلى ظهور آثار قلة النوم والغذاء و الكثيرمن الكحول.

- على برج الميزان أن يتجنب التعرض إلى آلام العمود الفقري ، أومشاكل الكلى والمثانة.

اللياقة البدنية الرياضية وبرج الميزان:

يلتزم برج الميزان بممارسة التمارين الرياضية ، حيث أن ثلاثون دقيقةمن تمرينات اليوج اوالتأمل كل صباح يمكن أنتكون مفيدة للحفاظ على مستويات لياقة البدنية.

يستطيع برج الميزان ممارسة رياضة الزومبا والأنشطة الفردية، مثل التنس والجولف، كذلك الرياضة التي يكون فيها الميزان جزءا من الفريق مثل الجمبازوالغطس،اقرأ المزيد عن العلاقة بين الرياضة والابراج أضغط هنا .