افضل طريقة لتبييض الاسنان

افضل 10 اطعمة مفيدة للكلى

غذاء الكلى

افضل 10 اطعمة مفيدة للكلى مرحبا متابعي موقع صحة أون لاين إن الحفاظ على كلية قوية وصحية يتحولان إلى تحديات على مر السنين حيث ينخرط معظم الناس في مجموعة متنوعة من الأنشطة والعادات التي تتسبب في تلف هذه الأجهزة الحيوية ببطء ولكن بثبات. وعلاوة على ذلك ، فإن أعراض الفشل الكلوي واسعة جدا ، وتتراوح بين تورم الساق إلى بوتاسيوم الدم العالي  هذه الاعراض طبيعة و واسعة ولكن المربكة لهذه الأعراض تجعلها واحدة من أكثر الاضطرابات صعوبة للتعرف عليها ثم علاجها. وبالتالي يجب التأكد من أنك تسير للمواد الغذائية التي من شأنها أن تمنع اختلال وظائف الكلى الخاصة بك.
سوف نعرض عليكم افضل 10 أطعمة مفيدة للكلى أفضلها على الإطلاق رقم 01 تابعوا:

10 الفلفل الأحمر:

  بما أن الفليفلة الحمراء تحتوي على كمية قليلة جداً من البوتاسيوم ، فإنها ستمكن الكلية من أداء جميع وظائفها بطريقة آمنة. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة الهامة من اسم اللايكوبين الذي يقاوم نمو السرطان في الجسم.

09 الثوم :

تحمل  هذه الخضروات الجذرية ضمنها العديد من الخصائص الطبية. ليس فقط أنها تضيف الكثير من النكهة للطهي ، فقد أثبتت أيضًا أنها تحد من إشباع الكلى ، وهي حالة مرتبطة بالفشل الكلوي.

إقرأ أيضا : اعراض الفشل الكلوي المزمن

08 براعم البامبو:  كما يبدو من الغريب ، فإن براعم الخيزران تعزز مستويات المناعة لديك إلى حد مثير للإعجاب. كما أنه يساعد مع الكوليسترول والسكر في الدم .

07 البصل: 

على  الرغم من أنك قد تكون معتادًا على أشكال عديدة من البصل في تشكيلة الأطباق اليومية ، يجب عليك أيضًا تدوين كيفية مساعدة البصل في تقليل لزوجة الدم وضغط الدم ، وكلاهما قد يؤدي إلى تلف الكلى.

06 عصير الليمون:  

عادةً ما يُعتبر المفضل لفصل الصيف الحار ، وعصير الليمون هو في الواقع ضمانة مفاجئة ضد ظهور أمراض الكلى المختلفة. يحافظ على ( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>مستوى الأس الهيدروجيني ، مما يعزز مناعة أقوى داخل جسمك.

05 التوت: 

من  خلال مزيج من الفراولة ، والتوت ، والكرز في النظام الغذائي الخاص بك ، سوف تكون قادرة على تجنب تراكم المواد السامة في الكليتين. كما أنها توفر كمية صحية من الألياف ، وفيتامين C ، وحمض الفوليك.

إقرأ أيضا : طرق منع حصوات الكلى

04 البطيخ: 

تمتلئ هذه الفاكهة الصيفية بشعبية مع الليكوبين ، والتي ، كما ذكر من قبل ، هي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تميل إلى تجنب إصابات الكلى. كما أنه يختار بعض جزيئات الأكسجين ويزيلها.

03 الكركم :

إن  هذه التوابل الأساسية التي قد تعرفها بالفعل هي مصدر مفاجئ لمضادات الأكسدة. كما أنه يحمي جسمك من تراكم بعض الخلايا السرطانية. يقال أيضا لتحسين الجهاز الهضمي.

02 الجزر:

  الجزر هو مصدر جيد لفيتامين (أ) ، والتي تمكن الكليتين من إزالة السموم الضارة من المسالك البولية. كما أنها تقلل أيضا من مستويات ( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><> الكرياتينين الخاص بك ، مما يجعلك عرضة لأمراض الكلى عديدة.

01 الماء:  

عنصر أساسي يتحكم في جسمك بأكثر من طريقة ، يعتبر الماء من أكثر الطرق فعالية لإزالة جميع أنواع المواد المشبوهة من النظام الخاص بك.

وهكذا ، من خلال تضمين معظم الأغذية المذكورة أعلاه ، إن لم تكن كلها ، ستتمكن من حماية كليتك بأفضل ما لديك من قدرات وضمان أفضل صحة للكلى لك.

المرجع : www.lybrate.com

تمت الترجمة من طريف فريق صحة أون لاين

افضل 10 اطعمة مفيدة للكلى