طريقة تضييق المهبل بخطوات بسيطة
كيف تشديد المهبل طبيعيا
مرحبا متابعي موقع صحة
أون لاين في هذا المقال ، سأكشف لكم عن بعض أفضل
النصائح حول كيفية تشديد المهبل في المنزل بالتفصيل و النصيحة رقم 10 هي الأفضل ثم اتباع بعض الطرق البسيطة والفعالة
من أجل تشديد منطقة المهبل دون الحاجة إلى أخذ أي علاج جراحي.
أسباب فضفضة المهبل
يمكن أن يكون السبب في وجود مهبل فضفاض إلى التمزق
الطبيعي وتمديد جدران المهبل. على سبيل المثال ، بعد الولادة ، تمزق أنسجة العضلات
، وفي حالة عدم الاعتناء بالفرج ، ستفقد بعض مرونتها.
هناك العديد من الأسباب لفقدان مرونة المهبل و يصبح فضفاض و متسع وتشمل:(
- الولادة
- بدانة
- جراحة نسائية سابقة
- الرفع المتكرر للأشياء الثقيلة
- تمرين مكثف منتظم
- الصدمة السابقة في الحوض
- السن يأس
- ألم الظهر المزمن
- العطس المتكرر أو السعال
- الإمساك المتكرر
هذه العملية طبيعية ، ولكن هناك طرق لاستعادة المهبل
الضيق. العديد من النساء يقررن إجراء جراحة تجميل مهبلية لتشديد جدران المهبل ويمكن
أن يكون لهذا العلاج مخاطر صحية. هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على
جعل المهبل أكثر إحكاما في المنزل.
كيفية تشديد المهبل بشكل طبيعي
هناك بعض العادات الجيدة التي يمكن أن تساعدك على
الحصول على مهبل صحي.
1 اتبع نظام غذائي صحي
واحدة من أفضل الطرق لكيفية تشديد المهبل هي من
خلال اتباع نظام غذائي صحي لأنها سوف تساعد على تعزيز قاع الحوض. وفقا لدراسة ، يجب
أن تستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين مثل الحلبة ، والرمان ، وبذور
السمسم ، وفول الصويا ، وكذلك منتجاتها ، والجزر ، والخيوط ، وتوت القمح ، والتفاح.
وعلاوة على ذلك ، تأكد من أنك تستهلك المزيد من الكربوهيدرات العضوية الكاملة من الحبوب
وبروتين حيواني حيواني.
2 أساليب النظافة
آخر نصيحة فعالة حول كيفية تشديد المهبل في المنزل
هو استخدام أساليب النظافة على أساس يومي. على سبيل المثال ، عندما تأخذ حماماً ، كان
من الأفضل تنظيف نفسك بعناية. يمكنك استخدام منظف ناعم لشفط وتنظيف المهبل بلطف. هناك
بعض المنتجات مثل الصابون العشبي التي يمكنك استخدامها عند الاستحمام. تذكر أن تختار
المنتجات الموصى بها للفرج المهترئ. وفقا لدراسة عن العلاجات الطبيعية لتشديد المهبل
، يمكنك استخدام الصابون العشبي دون الحاجة للقلق حول الآثار الجانبية. بالإضافة إلى
تشديد المهبل الفضفاض ، قد يكون استخدام الصابون العشبي فعالاً في القضاء على الرائحة
المهبلية وكذلك مشاكل الإفرازات المهبلية المفرطة وتحسين مرونة العضلات المهبلية.
يبدو أنه من السهل القيام به ولكن في الواقع لا
يقوم به الكثير من الناس. هناك حقيقة أن مهبلك نظيف من تلقاء نفسه دون استخدام أي منظفات.
في حالة غسل منطقة المهبل بالصابون. تأكد من استخدام الماء الفاتر لغسل منطقة المهبل.
إذا ترك الصابون داخل المهبل ، يمكن أن يسبب الجلد المتهيج. علاوة على ذلك ، من المهم
جدا أن تكون لديك نظافة جيدة عندما تكون في فترة الدورة الشهرية. أيضا يجب مسح جيد
من الأمام إلى الخلف.
3. كريمات الأعشاب لتضييق المهبل
بعد تنظيف نفسك ، استخدم بعض الكريمات العشبية لاستعادة
مرونة العضلات المهبلية. يجب عليك أن تطلب من طبيبك المساعدة للعثور على منتج يناسب
المنطقة المهبلية. جرب استخدام الهلام والماء ومواد التشحيم من أجل الحفاظ على سلاسة
الحركة. في الواقع ، استخدام الجل هو حل جيد لمهبلك السائب. يمكن أن ينقذ وقتك و
لاينتج عنه أي ضرر.
4. عند ممارسة الجماع ابق على الساقين مغلقة لبعضها البعض
هذا هو في الواقع نصيحة مفيدة حول كيفية تشديد المهبل
الطبيعي الذي يجب أن تعرفه وتتبعه للأبد. يجب عليك اتباع هذه النصيحة عند ممارسة العلاقة.
حاول أن تبقي ساقيك مغلقتين أمام بعضهما البعض.
5. تذكر لارتداء الملابس الداخلية القطنية لتضييق المهبل
عندما يتعلق الأمر بطرق طبيعية لتشديد المهبل بشكل
طبيعي ، قد يكون ارتداء الملابس الداخلية القطنية خيارًا جيدًا بالنسبة لك. الملابس
الداخلية القطنية يمكن أن تجف بسرعة ، لذلك يمكن أن تسمح للهواء بالتدفق بسهولة أكبر.
يمكن ارتداء الملابس الداخلية القطنية لمنع البكتيريا غير الصحية التي يمكن أن تسبب
العدوى. لذا ، تذكر وضع الأقمشة الخفيفة التي تسمح للمنطقة المهبلية بالتنفس جيداً.
6. لا تستخدم البخاخ الكيميائي
هذه طريقة طبيعية لكيفية تشديد المهبل في المنزل
الذي يجب عليك اتباعه في حال كنت ترغب في تشديد منطقة المهبل بشكل فعال. يمكن استخدام
بخاخات كيميائية لجعل رائحة المهبل جيدة ، ولكنها قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية غير
مرغوب فيها. البخاخات الكيميائية يمكن أن تغسل كل البكتيريا المفيدة التي تحافظ على
نظافة منطقة المهبل. لذا ، تجنب استخدام البخاخات الكيميائية أو الكريمات ، واختار
شيء طبيعي وخالي من المواد الكيميائية. أيضا ، من السهل عليك أن تصنع الرش الخاص بك
عن طريق خلط عدة قطرات من الزيت العطري مثل الورد ، زيت اللافندر ، الخ بالماء. استخدمي
الرذاذ الخاص بك بعد الاستحمام ، وتأكد من جفاف بشرتك قبل أن ترتدي ملابسك.
7. الاستفادة من فيتامين (هـ) لتضييق المهبل
وفقا لبحث حول فوائد فيتامين هـ ، هذا الفيتامين
هو واحد من أفضل الفيتامينات التي هي جيدة للوظيفة المناسبة للأعضاء في الجسم. من المستحسن
كعلاج جيد لبعض الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع
ضغط الدم أثناء الحمل. ومع ذلك ، العديد من النساء لا يعرفن حقيقة أن فيتامين هـ فهو مرطب لعلاج جفاف المهبل بسهولة
وفعالية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين هـ أيضًا على جعل جدران المهبل أكثر صحة وقوة إذا تم
تطبيقه بشكل صحيح.
اتبع هذه الخطوات لاستخدام فيتامين هـ في منطقة المهبل:
- تحقق من الخارج من كبسولة فيتامين (ه) لضمان عدم وجود خدش أو منطقة حادة. تأكد أيضًا من عدم وجود أظافرك الحادة.
- بينما تكون واقفاً أو مستلقياً ، أدخل كبسولة فيتامين هـ ببطء في المهبل.
ليست هناك حاجة لكسر كبسولة فيتامين (ه) لأن درجة
حموضة المهبل يمكن أن تمتص هذا الزيت بشكل طبيعي.
في الواقع ، يعد استخدام زيت فيتامين هـ من أكثر الطرق فعالية في كيفية تشديد المهبل ومعالجة المشاكل المهبلية
بشكل طبيعي بحيث لا ينبغي على النساء تجاهلها.
8. استخدام كريم طبيعي لتضييق المهبل
هناك طريقة أخرى حول كيفية تشديد المهبل التي يجب
أن تعرفها وهي استخدام V-Tight gel ، وهو كريم طبيعي يمكن أن يساعد
في تقوية عضلات قاع الحوض وإحكامها. وفقا لدراسة حول كيفية استخدام V-Tight gel ، يحتوي هذا الجل على مكونات عضوية طبيعية تظهر لاستعادة قوتها وشد العضلات
المهبلية. ببساطة ، ضع الجل على أطراف أصابعك ثم قطّعها إلى جدران المهبل. قم بالتدليك
لبضع دقائق وسوف تشعر بالضيق.
آمن تماما ، قد يسبب هذا الجل أقل الآثار الجانبية.
ومع ذلك ، بما أن شد المواد الهلامية قد يحتوي على مكونات مسببة للحساسية ، لذلك استشر
الطبيب قبل استخدامه. هذا الجل فعال بشكل خاص في حالة استخدامه مع طرق أخرى.
9. طب الأعشاب
يمكن أن يساعدك استخدام الأعشاب الطبية على شد عضلات
المهبل بشكل طبيعي. اغلي بعض الأعشاب الطبية في الماء ثم ضع هذه المحاليل فوق المهبل
بشكل يومي حتى تعمل. ضع في اعتبارك أن وجود الأعشاب الطبية ذات الجودة الجيدة هو المفتاح.
في الواقع ، هذا هو واحد من أفضل النصائح حول كيفية تشديد المهبل الطبيعي الذي يجب
أن تعرفه وتستفيد منه للأبد.
طريقة تشديد المهبل طبيعيا بالتمارين
1. تمارين اليوغا لتضييق المهبل
نصيحة فعالة حول كيفية تشديد المهبل بشكل طبيعي
هو إجراء تمارين اليوغا. يمكن للحركات اللطيفة في اليوغا أن تساعدك على تقوية جدران
المهبل ، وعضلات الحوض ، وعضلات الجسم بالكامل. فقط قم بهذا التمرين البسيط في المنزل.
على سبيل المثال ، عمليات الولادة سهلة التنفيذ
، وهي مفيدة للصحة الجنسية. إنه تمرين يحتاج لك أن تستلقي على الظهر بينما ترفع كل
من الساقين بشكل مستقيم. تجنب انحناء الساقين وحاول الحفاظ على الساقين مستقيمة عند
رفعها وخفضها. للحصول على أفضل النتائج ، قم بإجراء هذا التمرين لمدة 10 دقائق ، على
الأقل 5 مرات يوميًا على أساس يومي لأسابيع أو شهور. ومع ذلك ، إذا قمت بدمج هذه الطريقة
مع الآخرين ، فيمكنك تسريعها.
2. تمارين شد المهبل الأساسية
فيما يلي بعض الخطوات التي يجب عليك القيام بها
في التمرين الأساسي لكيفية تشديد المهبل في المنزل:
امسك التنفس لعدة ثوانٍ ، ثم حاول تقليم عضلاتك
المهبلية ثم افرج عنها أثناء الزفير.
أداء هذا التمرين الأساسي شد المهبل حوالي 10 مرات
في اليوم.
يمكنك القيام بهذا التمرين في أي مكان وزمان إذا
كنت ترغب في شد المهبل الفضفاض في المنزل.
3. تمرين كيجل لتضييق المهبل
طريقة أخرى لتشديد المهبل في المنزل هي تمرين كيجل.
هذا التمرين سيكون قادراً على الضغط على عضلات الحوض الداخلية. ببساطة ، فكر في الوقت
الذي تمنع فيه نفسك من التبول أثناء التبول. قم بإجراء هذا التمرين لمدة 10 ثوانٍ تقريباً
ثم استرخ لمدة 10 ثوانٍ. حاول تكرار ذلك عدة مرات في حوالي 5 دقائق. يجب عليك إجراء
هذا التمرين حوالي 4 مرات في اليوم للحصول على أفضل الفوائد. بعض المواقف المطلوبة
هي:
الجلوس على كرسي مع الساقين بشكل مستقيم للأمام.
استلق على الأرض مع الركبتين على وسادة وثني الركبتين.
الوقوف و ثني الركبتين.
ضع في اعتبارك أنه يجب عليك التبول قبل إجراء هذا
التمرين. أيضا ، مجرد الضغط على عضلات الحوض ، وليس أي العضلات الأخرى. بلطف أخذ نفسا
أيضا مهمة. إذا كنت ترغب في تشديد المهبل في المنزل ، فقم بإجراء هذا التمرين الآن.
هذا الرابط ظهر خصيصا لك ادخل : علاج تساقط الشعر تجنب سقوطه بخطوات بسيطة
4. يتقرفص لتضييق المهبل
القرفصاء هو أيضا ممارسة جيدة لتشديد المهبل. عن
طريق أداء القرفصاء ، يمكنك بشكل طبيعي استعادة المهبل ضيق. إن القرفصاء الجسدية هي
من بين التدريبات الشائعة ، والتي يقوم بها العديد من الناس في العالم بشكل غير صحيح.
لتنفيذ القرفصاء بشكل صحيح ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
الوقوف مع القدمين خارج عرض الورك. ضع أصابع القدم
حوالي o
30
كسر في الوركين مثل الطريقة التي تريد الجلوس على
مقاعد البدلاء
تعال ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى الضغط على الكعب
لأن ذلك سيساعد على الحيلولة دون الوصول إلى أصابع القدم.
في الواقع ، يساعد أداء القرفصاء على تهذيب الأرداف
وتعزيز العضلات المهبلية ، مما يجعل هذه العضلات أكثر صرامة وثباتًا. أيضا ، هذا هو
ممارسة المركب الذي يجلب الكثير من الفوائد للجسم كله.
5. تمدد الحوض لتضييق المهبل
تمرين آخر حول كيفية تشديد المهبل في المنزل الذي
يجب أن تعرفه ومن ثم الممارسة من أجل الخير هو امتداد للحوض. تم تصميم تمارين تمدد
الحوض لعضلات قاع الحوض ويمكن أن تساعد في منع الارتخاء في منطقة قاع الحوض. للقيام
بهذا التمرين ، يجب أن يكون لديك كرسي.
الاتجاهات
اجلس على حافة الكرسي مع إبقاء قدميك متباعدتين
ضع اليدين فوق الركبتين بينما الكوع ينطفئ
انحني للأمام من كاحليك ، ثني مرفقيك ثم ضع ثقل
جسمك العلوي على فخذيك.
ثم ، نشر الذراعين ، ورفع الصدر والحفاظ على حافة
الحوض الأمامية رفع بينما خفض حافة الخلفية.
في الواقع ، سوف يكون هذا التمرين فعالاً في تنغيم
العضلات الداعمة للحوض. مواصلة قراءة هذا المقال بأكمله حول طرق طبيعية حول كيفية تشديد
المهبل في المنزل ثم محاولة اتباع واحد أو أكثر منهم من أجل الخير!
6. بن وا كرات
كيفية تشديد المهبل - بن وا كرات
وهناك طريقة أخرى يمكنك استخدامها لتقوية جدران
المهبل هي إجراء كرات بين-وا. هذا أمر شائع على نطاق واسع لأنه يمكن القيام به في المنزل.
يتم وزن كل كرة ، لذلك عند إدخالها ، يجب عليك استخدام عضلات الحوض لحفظها. بمجرد إدخال
الكرات ، اضغط على الساقين وكذلك العضلات الداخلية معًا للحفاظ على الكرات. والكرات
تضغط قليلاً داخلها المهبل ، مما يجعلها أكثر إحكاما. مع مرور الوقت ، سيكون لديك السيطرة
الحقيقية على هذه العضلات وسوف تجد فرقا في الحزم وضيق في المهبل.
7. المخاريط المهبلية
هم نصيحة طبيعية حول كيفية تشديد المهبل الذي يجب
عليك اتباعه لتقوية جدران المهبل. هذه المخاريط المهبلية تأتي مع أحجام وأوزان مختلفة
مرفقة. للحصول على أفضل النتائج ، يجب إجراء هذا التمرين حوالي 15 دقيقة مرتين في اليوم.
إنها تنطوي على انزلاق مخروط بداخلها ، بدءا من أخف مخروط يمكنك بسهولة الاحتفاظ به
وتحريكه على مخروط أثقل عندما تكون عضلات الحوض لديك ثابتة.
في الواقع ، هذه طريقة طبيعية وهي أيضًا طريقة ثابتة
تحتاج إلى الكثير من الجهد ولكنها تحقق نتائج رائعة. لذا ، فكر في أدائها إذا كنت تريد
التعامل مع المهبل الفضفاض في المنزل.
كيف تشديد المهبل طبيعيا - العلاجات المنزلية
من أجل الحفاظ على عضلات المهبل قوية ، يمكنك تشديد
المهبل فضفاضة من خلال تطبيق واحد أو أكثر من العلاجات المنزلية التالية:
1. البروتين العضوي لتضييق المهبل
يجب أن تستهلك الكثير من البروتين العضوي ، خصوصًا
البروتينات المفيدة للعضلات والفواكه العضوية والخضار للحصول على عضلات مهبلية قوية
وصحية. الآن ، نحن في كثير من الأحيان نستهلك الكثير من الأطعمة السريعة التي تحتوي
على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، ولكن محتوى منخفض من العناصر الغذائية. لذلك ، حاول
تناول الأطعمة العضوية في المرة القادمة. نصيحة لك هو أن لحم البقر هو أن يكون باني
كبير العضلات.
في الواقع ، إنه في الواقع نصيحة جيدة حول كيفية
تشديد المهبل في المنزل بحيث يجب عليك محاولة إضافة المزيد من البروتين العضوي إلى
نظامك الغذائي اليومي من أجل الخير.
2. الفواكه لتضييق المهبل
يمكن أن الكثير من الفواكه الطازجة مثل الأناناس
والفراولة ، وما إلى ذلك تساعدك على تنشيط رائحة السوائل القادمة من المهبل. في الواقع
، يمكن أن الفواكه الطازجة تساعدك على تطوير المهبل الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي
الثمار أيضًا على نسبة عالية من الماء التي تقدم لك شكلًا جيدًا للجسم. في الواقع ،
إن استهلاك المزيد من الفواكه يعد أيضًا من بين أفضل النصائح حول كيفية تشديد المهبل
في المنزل حتى تستفيد منه للأبد.
3. الألوة فيرا جل لتضييق المهبل
يُعرف استخدام الألوة فيرا كواحد من أفضل العلاجات
حول كيفية تشديد المهبل في المنزل. لاستخدام هذا العلاج ، يمكنك أن تأخذ الخروج من
ورقة الألوة فيرا ثم تطبيقه على أحشاء المهبلية الخاصة بك. للحصول على أفضل النتائج
، قم بتطبيق هذه الطريقة عدة مرات في اليوم. يمكن أن يساعد استخدام الألوة فيرا بانتظام
على تقليل هبوط المهبل.
إقرأ أيضا : طريقة تجميل المهبل بخطوات بسيطة
4. عنب الثعلب
ومن المعروف أن Gooseberry هي واحدة
من أكثر العلاجات فعالية لتشديد جدران المهبل. تغلى 10-12 عنب الثعلب في الماء العادي
للحصول على طهو مبهم. ثم صبها في زجاجة نظيفة واحتفظ بها في مكان بارد. ضع هذا الخليط
على منطقة المهبل قبل أن تأخذ حماماً. يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي لزيادة مرونة
العضلات المهبلية.
في الواقع ، عنب الثعلب هي واحدة من أفضل النصائح
حول كيفية تشديد المهبل الطبيعي الذي يجب أن تعرفه ثم حاول إضافة المزيد من عنب الثعلب
إلى نظامك الغذائي اليومي من أجل الخير.
5. كوهوش السوداء لتضييق المهبل
كوهوش السوداء هو آخر نصيحة كبيرة حول كيفية تشديد
المهبل في المنزل الذي لا ينبغي أن تخطي بها وهو نبات مزهر آخر للضيق المهبلي. أنه
يحتوي على فيتويستروغنز قد تلعب دورا حيويا في دعم عضلات المهبل لتصبح أكثر ثباتا.
خذ مستخلص النبات ثم وضعه على منطقة المهبل بشكل يومي. هذه الطريقة موصى بها للغاية
للنساء فوق سن الأربعين.
6. بوريريا Mirifica
على الرغم من أن هذه العشبة معروفة بقدرات تكبير
الثدي ، إلا أنها يمكن أن تكون جيدة لمهبلك. المستخلص من هذا النبات مرتفع في فيتويستروغنز
التي يمكن أن تعزز عملية تجديد الأنسجة في مناطق الحوض والأعضاء التناسلية. ضعيه على
هذه المناطق لمساعدة جدران المهبل على أن تصبح أكثر صلابة.
هل ترغب في اكتشاف نصائح أخرى حول كيفية تشديد المهبل
بشكل طبيعي في المنزل؟ مواصلة قراءة هذه المقالة بأكملها ، ثم حاول اتباع واحد أو أكثر
من هذه العلاجات الطبيعية للخير.
7. الزبادي
كيفية تشديد المهبل - اللبن
آخر من أفضل النصائح حول كيفية تشديد المهبل بشكل
طبيعي أنني أريد أن تكشف في هذه المقالة وتريد أن يعرف كل القراء لي أنه يجب عليك محاولة
تناول الكثير من الزبادي. وذلك لأن اللبن يقدم البكتيريا الجيدة اللازمة لمهبلك للبقاء
بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الزبادي يومياً يعتبر طريقة رائعة للوقاية
من العدوى وعلاجها.
8. كركوما كوموسا لتضييق المهبل
إنه نبات مزهر له تأثيرات مذهلة على المهبل. الاستعمال
المنتظم للكركم كركميا يمكن أن يساعد على منع جدران المهبل من الانهيار. ببساطة ، تحتاج
فقط إلى تناول عصير جذور كركم كوموزا ثم وضعه على المنطقة التناسلية ويمكنك رؤية تحسن
خلال شهر. في الواقع ، هو واحد آخر من النصائح القوية حول كيفية تشديد المهبل في المنزل
الذي لا ينبغي أن ننظر إلى أسفل ، ولكن في محاولة للاستفادة من هذه العشبة للأبد.
9. أوك غال لتضييق المهبل
عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية تشديد المهبل في
المنزل ، يجب عدم تخطي البلوط. أوك عبارة عن عشب تايلاندية يمكن استخدامها لقوة تشديد
المهبل. أنه يحتوي على التانينات ، فيتويستروغنز ، فضلا عن خصائص الدواء القابض التي
تعمل عجائب على العضلات المهبلية وجعلها أكثر ثباتا وأكثر مرونة. يتم تطبيق مستخلص
قمر البلوط مباشرة على منطقة المهبل. للحصول على أفضل النتائج ، استخدمها على أساس
يومي قبل أخذ حمام.
10. البندق الساحرة لتضييق المهبل
نصيحة أخرى فعالة حول كيفية تشديد المهبل الطبيعي
الذي يجب أن تعرفه ومن ثم محاولة اتباعه من أجل الخير يجب أن تشمل هازل الساحرة. يعرف
لحاء الساحرة البندق بعلاج فعال لمنطقة مهبلية فضفاضة. لاستخدام هذا العلاج ، ينبغي
أن يكون( شاهد باقي النص في الصفحة التالية ) <><>لحاء المجففة إلى مسحوق ناعم. ثم ، يمكنك مزجها بالماء للحصول على محلول عشبي.
يمكنك استخدام هذا الخليط لغسل الأعضاء التناسلية على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
كونها عقيلة قاتلة ، فإن هازل الساحرة فعالة جدا في استعادة ضيق جدران المهبل.
11. الثوم لتضييق المهبل
هذا هو آخر نصيحة لكن مهمة للغاية حول كيفية تشديد
المهبل في المنزل الذي يجب أن تعرفه ومن ثم استخدامه للأبد. قد يكون الثوم فعالا في
علاج ومنع بعض الالتهابات التي تسببها الخمائر. يعتبر تناول الثوم المطبوخ أو الخام
بضع مرات في الأسبوع وسيلة جيدة للمساعدة في الحفاظ على منطقة المهبل قوية وصحية. أيضا
، يساعد الثوم في القضاء على الرائحة الكريهة في منطقة المهبل. باختصار ، استخدام الثوم
هو أيضا نصيحة جيدة حول كيفية تشديد المهبل في المنزل الذي يجب على كل امرأة أن تتجاهله
، ولكن استخدامها للأبد!
هذه الطرق كما ذكرت أعلاه هي كلها فعالة في استعادة
ضيق المهبل. الأنظمة الغذائية والتمارين لها تأثيرات طويلة الأمد ، ولكنها قد تستغرق
بعض الوقت للحصول على نتائج. إذا كان لديك الصبر والاتساق ، فسيعملان مع مرور الوقت.
تتضمن هذه القائمة 27 نصيحة الأكثر فعالية حول كيفية
تشديد المهبل بشكل طبيعي دون الحاجة إلى استخدام أي نوع من أنواع المخدرات أو حبوب
منع الحمل أو الأدوية. لذا ، إذا كنت شخصًا يحاول أن يجد طرقًا طبيعية لفك المهبل في
المنزل في وقت قصير ، فلا تتجاهل هذه المقالة. إذا كنت تعتقد أن هذه المقالة مفيدة
لحالتك الخاصة وكذلك مفيدة للأشخاص الآخرين من حولك ممن لديهم مخاوف مماثلة ، فيجب
أن تشترك في مشاركة هذه القائمة. أخيرًا ، إذا كانت لديك أي فكرة عن محتوى هذه المقالة
، فضع تعليقاتك في قسم التعليقات أدناه.
المرجع : http://vkool.com
طريقى تضييق المهبل بخطوات بسيطة