افضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن
أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن مرحبا متابعي موقع صحة أون لاين وجد العديد من مستعملي الهواتف الذكية ( سمارت فون ) مدمنين كثيرا على هواتفهم النقالة، فـلماذا لا يستغلونها في بعض الأمور الإيجابية و المفيدة و التي حتما سوف تعود بالنفع على صحتهم و بدنهم؟
لأنه وفق ما ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية، فإن متجري التطبيقات " أب ستور " و" قوقل بلاي ستور" يحوزان على كم كبير و هائل من التطبيقات المفيدة كثيرا للأشخاص في حياتهم اليومية، لاسيما في المجال الطبي و الصحي و الرياضي.
كما أوضحت أنه يمكن للمستعملي الأجهزة الذكية استغلال الكثير من التطبيقات الخاصة بالمجال الصحي، لكي تساعدهم على إنقاص و خسارة الوزن بطرق علمية وحديثة مفيدة.
ومن بين هذه التطبيقات:
01 تطبيق Sworkit
يوفر هذا التطبيق فيديوهات لعمل للتمارين الرياضية، التي يمكن إنجازها بسهولة في المنزل، ما بين 5 و15 دقائق.
02 تطبيق One You Couch to 5K
هذا البرنامج مخصص للأشخاص الذين لم يسبق لهم أن قامو بعمل تمارين رياضية ويكتشفون هذا العالم للمرة الأولى، حيث يقدم لهم نصائح وتمارين في متناول الجميع .
03 تطبيق Sweatcoin
يحول التطبيق خطواتك إلى عملة اسمها "سويت كوينز"، يمكن التعامل بها لشراء عدد من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونية. وقد انتشرت الفكرة بشكل كبير في المملكة المتحدة والولايات المتحدة.
04 تطبيق Nike+ Training Club
تطبيق يحتوي على أكثر من 160 تمرينا رياضيا، من بينها اليوجا و التحمل. كما يمكن إنجاز هذه التمارين في أقل من 20 دقيقة فقط.
05 تطبيق MyFitnessPal
يحتوي على قاعدة بيانات كبيرة جدا لأكثر من 6 ملايين طعام. يضمن لك تناول العديد من الوجبات الصحية واتباع نظامك الغذائي، دون الإفراط في تناول السعرات الحرارية الضرورية.
إقرأ أيضا : كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
06 تطبيق Zombies Run
يتميز هذ التطبيق بتصميم خاص لكنه مخوف تصميم "الزومبي"، الذي يظهر لك وكأنه يلاحقك، من أجل تشجيعك على الركض بسرعة وهذا من اجل مساعدتك في حرق السعرات الحرارية.
07 تطبيق Daily Burn
يضم لك هذا التطبيق أكثر من ألف فيديو لتمارين رياضية متنوعة، من بينها تمارين القوة والرقص والكارديو واليوغا.
08 تطبيق Strava
يعتبر هذا التطبيق من أكثر التطبيقات شهرة على الهواتف الذكية، حيث يناسب فقط الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة، ولا ينصح به للأشخاص المبتدئين في مجال الرياضة.
09 تطبيق Aaptiv
يقدم لك هذا التطبيق أكثر من 2500 تدريب متنوع و جيد، ممزوج بالعديد من المقاطع الموسيقية، التي حتما سوف تحفزك على إنجاز التمرين الرياضة بسهولة.
إقرأ ايضا : افضل طريقة لازالة تشققات البطن والارداف
10 تطبيق Freeletics Bodyweight
يهدف هذا التطبيق الى بناء العضلات بالطريقة الصحيحة دون الحاجة إلى المعدات الرياضية كما أنه مفيد جدا للأشخاص المبتدئين و المحترفين.
أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن